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天氣轉(zhuǎn)涼，請別忽視你的健康
秋天風凄凄，百花都凋蔽，進入秋冬的杭州，雖然天氣晴朗，但由于冷空氣繼續(xù)補充影響和夜間輻射降溫作用，早晨和夜間氣溫很低，最低只有6℃，上下班都能感覺到陣陣的涼意，圍巾、手套、取暖臺板等冬用“設(shè)備”開始進入我們的視線。
由于晝夜溫差比較大，抵抗力較弱的員工容易在這段時間患上感冒。據(jù)了解，很多員工不把感冒當回事，感冒之后，也并不重視，不但不吃藥，還不注意休息。感冒是百病之源，感冒發(fā)熱會加重一些疾病的病情，另外，感冒可以繼發(fā)許多如肺炎、心肌炎等較嚴重的疾病。
天氣寒冷，健身是防治感冒的根本措施，以提高身體抵抗力和御寒能力。公司工會為了給員工營造健身氛圍，特購置了乒乓球臺、羽毛球拍等簡單健身器具，并且組織人員練習健身操，在消遣娛樂的同時也有助于提高大家的抵抗力。
秋冬季鍛煉身體對提高機體耐寒和增強對疾病的抵御能力，磨煉人們的意志均有裨益。但是，由于氣溫較低，大家在鍛煉的時候非常容易受傷。所以要注意以下幾點：
1、人鍛煉后機體的毛細血管均處于開放狀態(tài)，汗毛孔也都敞開著，脫掉衣服吹一陣風而感冒實在不值；
2、“體欲小勞，且莫大疲"。體育鍛煉運動量過大，易造成過度疲勞，降低機體的抵抗力，易患感冒。
3、每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，使人體的關(guān)節(jié)、韌帶充分預熱。這樣，鍛煉能夠收到更好的效果。
4、對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常揉搓以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜等以防止皮膚凍傷。
身體是革命的本錢，擁有健康的身體、樂觀的心態(tài)方能以積極飽滿的熱情投入工作中，所以請別吝嗇您的休息時間，要記得多鍛煉身體！
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